Laufen und mehr am Meer 2024

Beim 12. „Laufen und mehr am Meer vom 08. bis 10. März 2024 in Zinnowitz ging es mal wieder „Schlag auf Schlag“ zu. In diesem Jahr im wahrsten Sinne des Wortes: neben Läufen am Strand und im Küstenwald wurde in diesem Jahr auch geboxt. Sporttherapeut und Boxtrainer Josef Vogel vermittelte den 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmern in zwei 90minütigen Kursen nicht nur boxerische Grundfertigkeiten, sondern führte alle auch an ihre koordinativen und konditionellen Grenzen.

Traditionell bildete der nun schon 11. BNFTL den sportlichen Höhepunkt am Abend des Eröffnungstages. Dabei zeigten sich alle Laufteams höchst motiviert, um den Sie wurde mit allen Tricks hart gekämpft. Der Siegersekt wurde dann allerdings fair aufgeteilt.

Bei bestem Frühlingswetter folgte am Samstagvormittag der 40minütige Paarlauf im Küstenwald, bei dem besonders die jüngsten Läuferinnen Isa-Lena und Mia-Sophie mit schnellen Laufrunden glänzten.

Auch schon traditionell war der stimmungsvolle „Liederabend“ mit „Siggi Björns“ am Samstag im Pub des Balti-Hotels. Erstmals durften die Greifswalder Laufclubber, vertreten durch Ivonne, Siggi musikalisch unterstützen.

Bei Sonnenschein und Ostseewind wurde am Sonntagvormittag beim kräftezehrenden Lauf-ABC noch einmal der Strand umgegraben und festgetreten, bevor mit einem einstündigen Dehnungs- und Entspannungsprogramm die Muskulatur wieder gelockert wurde.

 

Ein schönes Event lebt von der Tradition - aber nicht nur! In diesem Jahr wurde beim „Laufen und mehr am Meer“ auch erstmals gewalkt. Eine schöne Idee, die das sportliche Programm des „Laufwochenendes“ bereichert. Eine Bereicherung waren auch wieder unsere Gäste, diesmal aus Schwerin, Wismar, Angermünde und Berlin.

 

SBG-GreifsWalker

beim Stralsunder Rügenbrückenlauf 2022

Seit vielen Jahren bietet SBG-Greifswald Nordic-Walking-Kurse an, in diesem Jahr nahmen die Kursteilnehmer*innen erstmals als „GREIFSWALKER“ am 6km-Nordic Walking-Wettbewerb des Rügenbrückenlaufes teil.

Bei bestem Herbstwetter ging es gemeinsam mit ca. 800 Walker*innen von der Mahnkeschen Wiese unterhalb der Rügenbrücke in Stralsund über diese hinweg und wieder zurück zum Start und Ziel. Angespornt vom Sonnenschein, den schönen Blick nach Rügen und auf Stralsund sowie von den zahlreichen Helfern und Zuschauern war das der krönende Abschluss des letzten Nordic Walking-Kurses 2022. Ende März 2023 beginnt planmäßig der nächste Kurs im Greifswalder Elisenhain.

Laufen und Oder 2022

Die Läuferinnen und Läufer des SBG-Laufclubs sind ja zumeist laufend unterwegs. Da wurde es mal Zeit für eine, wenn auch nur kurzzeitige, Veränderung. Am ersten Septemberwochenende 2022 trafen sich 16 Läuferinnen und Läufer des SBG-Laufclubs im brandenburgischen Oderberg zum Wochenend-Camp „Laufen und Oder“. Wie geplant stand die Oder im Mittelpunkt des Geschehens.

Zur Auflockerung nach der etwa zweistündigen Anreise ging es am Freitagnachmittag per Rad durch Oderberg und entlang dem Oder-Havel-Kanal.

Übernachtet und gegessen wurde in der „Grünen Aue“ (www.gruene-aue-oderberg.de), die direkt am Oder-Havel-Kanal gelegen ist. Der Samstag hatte es dann in sich: Begleitet von viel Sonne und ein paar Wolken ging es nach dem Frühstück mit dem Fahrrad etwa 15 km durch das malerische Oderbruch zu den Schiffshebewerken Niederfinow. Das alte Schiffshebewerk ist mittlerweile fast 90 Jahre in Betrieb, das neue wird nach mehrjähriger Bauzeit am 04. Oktober 2022 eröffnet. Begleitet wurden wir auf unserer Radtour von unserem Angermünder Lauffreund Sebastian, der uns auch eine sehr, sehr, sehr, …. beeindruckende Führung durch das alte Schiffshebewerk ermöglichte. Danke!!! Vom „Keller“ bis zum „Dach“ des Hebewerks blieb uns gefühlt keine Niete und keines der 256 armdicken Stahlseile, an der der „Schiffsfahrstuhl“ hängt, verborgen.

Nach der Rückkehr in Oderberg blieb uns nur wenig Zeit zum Verschnaufen. Am Abend wartete noch eine Mondscheintour mit dem Kanu von Bad Freienwalde bis nach Oderberg auf uns. Das Team vom Kanu-Verleih Oderberg (www.kanu-oderberg.de) führte uns sicher durch die Nacht und versorgte uns unterwegs mit reichlich regionalen Produkten. Zurück in Oderberg erwartete uns ein zünftiges Lagerfeuer bevor wir erschöpft ins Bett fielen.

Bevor es am Sonntag zurück nach Greifswald ging machten wir noch mal einen kurzen Abstecher an die Oder. Eine kleine Radtour entlang des Oder-Radweges führte uns von Hohenwutzen nach Zollbrücke und wieder zurück.

Ach so, gelaufen wurde natürlich auch: am Samstag- und Sonntagmorgen zum Frühsport durch Oderberg


Laufen und mehr am Meer 2020

20 Läuferinnen und Läufer des SBG-Laufclubs und liebe laufende Gäste aus Schwerin und Angermünde haben sich vom 28.02. bis 01.03. zum 9. Laufwochenende „Laufen und mehr am Meer“ in Zinnowitz getroffen. Wie immer bildete am Freitagnachmittag eine kurze Trainingseinheit am Strand den Auftakt zu einem sehr bewegten Wochenende. Nahezu ohne Pause ging es dann am Freitag weiter mit einer zackigen Kursstunde Tae-Bo, angeleitet von der Stralsunder Tae-Bo-Trainerin Helena Varek. Nach dem Abendessen vom reichhaltigen Buffet des Zinnowitzer Sport- und Ferienhotel Baltic ging es für alle noch einmal an den Strand zum nunmehr 8. BNFTL.

Am Samstag folgte nach Frühsport und Frühstück ein 45minütiger Paarlauf im Zinnowitzer Küstenwald. Bevor es am Nachmittag in die Bernsteintherme gingen wurden die erworbenen Tae-Bo-Fertigkeiten noch einmal intensiv gefestigt. Bei Live-Musik des Fast-Laufclubbers Siggi Björns klang der Abend bis zum nächsten Morgen aus. Bevor es am Sonntag mit Musklekater wieder nach Hause ging stand am Vormittag bei sonnigen Frühlingswetter noch ein kurzes aber intensives Lauftraining am Strand auf dem Programm.

2021 folgt mit dem 10. Laufen und mehr am Meer das erste „runde“ Jubiläum.


Laufen und mehr am Meer 2018

Es ist eine schöne Tradition, dass die Greifswalder SBG-„Laufclubber“ im März in Zinnowitz „Laufen und mehr am Meer“ erleben. In diesem Jahr bereits zum siebten Mal. Wenn nach dem Winter im März die Laufsaison wieder beginnt, bildet das Zinnowitzer Laufwochenende immer einen schönen Auftakt ins Laufjahr. In diesem Jahr hat allerdings pünktlich zum Frühlingsbeginn der Winter noch einmal kräftig zugeschlagen. So mussten wir das geplante Programm ein wenig umstellen und vor allem der Kälte trotzen. Letztendlich war es aber wieder ein sehr gelungenes und vor allem sehr anstrengendes Wochenende. Neben dem gemeinsamen Laufen am Strand mit Sonne, Frost, Schnee und Eis bildeten der 6. BNFTL am Freitagabend sowie die Überraschungsfitnesskurse die Höhepunkte des Events.

„Team Krüger“ - Elke, Steffen und Vincent Krüger – waren beim 6. BNFTL nicht zu schlagen und hatten am Ende die meisten schmackhaften Rundenzählelemente in ihrer Tüte. Ein großer Pokal und eine ebenso große Flasche Sekt waren ihr verdienter Lohn.

Fitnesstrainer und Sporttherapeut Mike Bergemann aus Wolgast begeisterte alle Laufclubber am Freitag- und Samstagnachmittag mit einer langen Stunde Trampolinfitness.

An den Abenden sorgte Siggi Björns im Pub des Baltic-Hotels mit seinen Cover-Songs von den 60er bis zu den aktuellen Hits wie immer für ausgelassene Stimmung, die die Schmerzen in den entkräfteten Beinen vergessen ließ.

Wiederholung folgt!
Im März 2019.


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Adventstraining mit dem Laufclub

 

Es ist mittlerweile eine schöne Tradition - im Dezember treffen sich die Laufclubber zum "Adventstraining" im Greifswalder Majuwi.

Bei Glögg und Glühwein werden die Lauferlebnisse des Jahres gedanklich und mit vielen Fotos ausgetauscht, Pläne für das kommende Laufjahr geschmiedet und Termine abgestimmt.

In diesem Jahr war die kleine Weihnachtsfeier aber von einer sehr traurigen Nachricht getrübt.

Unser Laufclubber Ronald Abraham ist am Sonntag bei einem tragischen Jagdunfall tödlich verunglückt.

 

Wir trauern um Ronald und sind im Gedanken bei seiner Familie.

Laufen und mehr am Meer 2017

Laufen und Springen am Strand, Paar- und Teamlauf im Zinnowitzer Küstenwald, Nordic Walking zum Wachwerden am frühen Morgen, Schwimmen, Sauna, Wellness und ausgelassenes Feiern bei Live-Musik im Pub der Baltic-Hotels, viel Schweiß, schmerzende Muskeln, vor allem aber ungeheuer viel Spaß – das war die 6. Auflage von „Laufen und mehr am Meer“ des SBG-Laufclubs vom 10. bis 12. März 2017.

Und natürlich Boxen: Boxtrainer Stefan Schmidt aus Greifswald brachte den Laufclubbern das ABC des Boxens bei. Was bei den Profis im Fernsehen so leicht aussieht erwies sich beim eigenen Ausprobieren als koordinativ und konditionell überaus anspruchsvoll. Dennoch wurden unter den „Laufclubbern“ einige Boxtalente gesichtet.

Am Freitagabend fand der traditionelle 5. BNFTL am Zinnowitzer Ostseestrand statt. Einmal mehr bewährte sich dabei das vielfach erprobte und unbestechliche System der schmackhaften Rundenzählelemente.

Auf ein Neues im kommenden Jahr!

Advent 2016 mit unserer Laufgruppe

Laufen und mehr am Meer 2016

Bereits zum fünften Mal hieß es für die Greifswalder Laufclubber "Laufen und mehr am Meer".

Seit 2012 verbringen sie im März ein Laufwochenende in Zinnowitz. In diesem Jahr vom 11. bis 13. März.

 

Mehr - das war in diesem Jahr:

 

"drums alive" unter professioneller Anleitung "unserer" Ulrike Nechels aus Schwerin, verbunden mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, Sprungübungen am Strand, Schwimmen, Sauna und Wellness in der Zinnowitzer Bernstein-Therme und leckeres Essen und gesellige Abende bei Live-Musik im Zinnowitzer Baltic-Hotel

 

Mehr ging dann aber wirklich nicht!

 

Höhepunkt war am Freitagabend der 4. BNFTL

 


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