ab 15.10.
Funktionelles Krafttraining
mittwochs
18.30 Uhr
Greifswald
Kulturbahnhof
Anmeldung unter: info@sbg-greifswald.de
Beschreibung
Funktionelles Krafttraining
Der Kurs vermittelt methodisch funktionelle Übungsformen für ein individuelles Krafttraining und festigt diese fortlaufend. Mit Hilfe dieser Übungen können Körperhaltungsschwächen, basierend auf
muskulären Dysbalancen bzw. Insuffizienzen, die wiederum durch Bewegungsmangel bzw. einseitige körperliche Beanspruchung im Beruf und Alltag hervorgerufen werden können, vermieden bzw.
kompensiert werden. Unter Beachtung grundlegender Trainingsprinzipien und gesundheitsrelevanter Trainingsmethoden sowie unter Berücksichtigung der individuellen Leistungsvoraussetzungen wird die
Belastung schrittweise moderat erhöht.
Die Kurse umfassen jeweils 10 Übungsstunden a 60 Minuten und kosten jeweils 125 €.
Die Kursgebühren sind erst nach der ersten Kursstunde innerhalb von 14 Tagen fällig.